Өзіңіздің жабық СПА жұмағына ие бола алатын болсаңыз, неліктен адамдар көп жағажайға баруыңыз керек?

Ұзақ жұмыс күнінен кейін мен қалаған ең соңғы нәрсе - СПА-да халық арасында күресу. Шу, қарбалас, шексіз күту — жоқ рахмет! Мен бейберекетсіз демалуға болатын бейбіт демалысты қалаймын. Сондықтан мен өзімнің жабық СПА оазисін құруды шештім. Міне, мұны сіз де жасай аласыз! Өз кеңістігіңізді анықтаңыз Алдымен үйіңізден жайлы бұрыш табыңыз. Бұл қосалқы бөлме, қонақ бөлмеңіздің бір бөлігі немесе тіпті ванна бөлмесі болуы мүмкін. Ең бастысы - күнделікті күйбең тірліктен алыс және еркін сезінетін орынды таңдау. Амбиансты орнатыңыз Содан кейін атмосфера туралы ойланыңыз. Жұмсақ жарықтандыру өте маңызды. Жылы жарқыл жасау үшін ертегі шамдарын немесе шамдарды пайдаланғанды ​​жақсы көремін. Тыныштандыратын иістерді қосыңыз - лаванда, эвкалипт немесе тіпті ванильдің иісі. Эфир майының диффузоры бұл жерде ғажайыптар жасай алады. Өзіңіздің жайлылықыңызды таңдаңыз Ыңғайлылық ең бастысы. Жұмсақ сүлгілерге, жұмсақ халатқа және тіпті бір жұп тәпішке де инвестиция салыңыз. Мен демалуға ыңғайлы орындық немесе йога төсеніші болғанды ​​ұнатамын. Сіздің сүйікті шайларыңызға немесе сергітетін сусынға шағын үстел қосуды қарастырыңыз. Тыныштандыратын ойнату тізімін жасаңыз Музыка кеңістігіңізді өзгерте алады. Тыныштандыратын дыбыстардың немесе табиғат дыбыстарының ойнату тізімін құрастырыңыз - жұмсақ жаңбыр немесе мұхит толқындары туралы ойлаңыз. Бұл кез келген сыртқы шуды басуға және релаксация тәжірибеңізді көтеруге көмектеседі. Спа процедураларын біріктіріңіз Енді көңілді бөлігі — емдеу шаралары туралы сөйлесейік! Өнімге көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Қарапайым DIY маскалары, скрабтар немесе ванналар трюк жасай алады. Мен жиі ас үйдегі ингредиенттерді пайдаланып жылдам авокадо маскасын немесе қант скрабын жасаймын. Өзіңізге уақыт бөліңіз Соңында, «маған уақытты» жоспарлауды ұмытпаңыз. Ваннаға ұзақ шомылу, бет күтімі немесе жай медитация болсын, осы уақытқа басымдық беріңіз. Құрылғылардан ажыратыңыз және тәжірибеге толықтай енуге мүмкіндік беріңіз. Қорытындылай келе, өзіңіздің жеке жабық СПА оазисін жасау сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес кеңістікті жекелендіру туралы болып табылады. Бұл сыртқы әлемнің хаосынан құтылып, өз-өзіне қамқорлық жасау мүмкіндігі. Ендеше, неге тырыспасқа? Сіз оған лайықсыз!

Мынаны елестетіп көріңізші: сіз толып жатқан жағажайда, күн көзіне қарап, сүлгіңізді қоюға орын іздеп жатырсыз. Айналаңызда күлкі, шашырау және анда-санда шағала сіздің тағамдарыңызды ұрлайды. Бұл қызық, бірақ шынын айтайық — кейде сіз жай ғана тыныштық пен тыныштықты қалайсыз. Жеке СПА-ның тартымдылығы осы жерде. Өзіңіздің тыныш оазисіңіз бола тұра, неге жүз бейтаныс адаммен жағажайды бөлісу керек? Бөліп көрейік: 1. Жеке кеңістік: Жеке СПА шусыз және хаоссыз демалуға болатын тыныш ортаны ұсынады. Енді ғарыш үшін күресу немесе жағажай шарларынан жалтару болмайды. Тек сен, судың тыныштандыратын дыбыстары, мүмкін жұмсақ жел. 2. Арнайы тәжірибе: СПА-да әрбір емді өз қалауыңыз бойынша реттеуге болады. Терең тіндік массажды қалайсыз ба? Сіз түсіндіңіз. Тыныштандыратын бет күтімін қалайсыз ба? Тек сұраңыз. Бұл жекелендіру деңгейін бос емес жағажайда алу қиын. 3. Сәнді ыңғайлылықтар: Бұл туралы ойланыңыз: ыстық ванналар, сауналар және тіпті керемет көрініс. Көптеген санаторийлер сіздің релаксация тәжірибеңізді жақсартатын ыңғайлылықты ұсынады. Ыстық ваннада демалу кезінде сергітетін сусынды жұтып қоюға болады. 4. Wellness Focus: СПА күні еркелеу ғана емес; бұл жасару туралы. Сіз физикалық және психикалық әл-ауқатқа ықпал ететін емдеу әдістерін қолдана аласыз. Өзіңізді сергек, жанданған және әлемді қабылдауға дайын сезінесіз деп елестетіп көріңіз. 5. Сапалы уақыт: серіктесіңізбен, достарыңызбен немесе жеке уақытыңызды ұнатсаңыз да, жеке СПА мәнді сәттерге мүмкіндік береді. Сіз күлкілермен, терең әңгімелермен бөлісе аласыз немесе бірге тыныштықты тамашалай аласыз. Қорытындылай келе, жағажайдың сүйкімділігі бар, ал жеке СПА тәжірибесі релаксация мен жасаруға келгенде теңдесі жоқ. Сондықтан келесі жолы қашуды жоспарлап жатсаңыз, адамдар көп жиналған жағалауды бейбіт демалысқа ауыстыруды қарастырыңыз. Маған сеніңіз, сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіз сізге алғыс айтады!

Ұзақ күннен кейін мен өзімді жиі тыныштандыратын қашуды армандаймын, бұл мен босаңсуға және барлық стресстен арылуға болатын орын. Бірақ бұл бақытты сезіну үшін сәнді қонақүйге немесе СПА күніне тапсырыс беру керек деп кім айтты? Бірнеше қарапайым өзгерістердің арқасында мен үйімді босаңсытатын СПА-ға айналдырдым және сіз де солай істеуге болатынын бөлісуге қуаныштымын! Ауыратын жерлеріңізді анықтаңыз Алдымен, үйде неліктен СПА-ға ұқсас тәжірибе қажет болуы мүмкін екендігі туралы сөйлесейік. Мүмкін сіздің жұмысыңыз шамадан тыс болды немесе өмірдегі кішкене стресстер жиналып қалған шығар. Қандай себеп болмасын, релаксация мен жасаруға ықпал ететін кеңістікті жасау өте маңызды. 1-қадам: Тыныш атмосфераны жасаңыз Бірінші қадам - ​​көңіл-күйді орнату. Мен өз кеңістігімді тазартудан бастадым. Сананың таза болуы үшін қоршаған ортаның таза болуы өте маңызды. Керек емес заттарды алып тастап, заттарымды ретке келтірдім. Содан кейін мен шамдарды өшіріп, бірнеше шам қостым. Шамның жұмсақ жыпылықтауы менің кеңістігімді бірден тартымды етті. 2-қадам: Тыныштандыратын иістерді қосыңыз Содан кейін мен хош иістерге жүгіндім. Ароматерапия сіздің релаксация тәжірибеңізді айтарлықтай жақсарта алады. Мен диффузорға және лаванда және эвкалипт сияқты эфир майларына ақша салдым. Бірнеше тамшы ғана сіздің кеңістігіңізді тыныш баспанаға айналдыра алады. Сондай-ақ мен хош иісті шамдарды қолданғанды ​​жақсы көремін, олар керемет иіспен ғана емес, сонымен қатар атмосфераны толықтырады. 3-қадам: Ыңғайлы бұрыш жасау Енді ыңғайлы бұрыш жасау уақыты келді. Мен жұмсақ жастықтар мен жұмсақ көрпе жинап, кітаппен бұралуға немесе жай медитация жасауға болатын кішкене бұрыш жасадым. Бұл кеңістік менің мазасыз күннен кейін демалуға арналған орынға айналды. 4-қадам: Тыныштандыратын ваннадан ләззат алыңыз Ешбір СПА тәжірибесі босаңсытатын ваннасыз аяқталмайды. Мен ваннаға жылы су құйып, ваннаға тұз қосып, фонда нәзік музыка ойнадым. Бұл күндегі уайым-қайғыдан арылуға арналған менің сүйікті рәсімім болды. 5-қадам: технологиядан ажырату Ақырында, мен технологиядан ажыратуға саналы түрде күш салдым. Мен телефонымды өшіріп, демалу кезінде экраннан аулақ болдым. Бұл маған тәжірибеге шынайы енуге мүмкіндік берді, бұл оны одан сайын жасартады. Қорытынды: Сіздің СПА демалысы күтуде Осы қадамдарды орындай отырып, мен үйімді күнделікті өмірдегі хаостан құтылуға болатын бейбіт демалыс орнына айналдырдым. Есіңізде болсын, спаға ұқсас атмосфераны құру күрделі немесе қымбат болмауы керек. Біраз күш жұмсасаңыз, сіз өз үйіңізде тыныштандыратын артықшылықтарды пайдалана аласыз. Ендеше, өзіңізді емдеңіз - сіз оған лайықсыз!

Маған жақсы СПА-күнді ұнатамын, бірақ мойындайық: көпшілік арасында шарлау, ұзын-сонар кезек күту және бейтаныс адамдармен ыстық ваннаны бөлісу босаңсуды стресске айналдырады. Егер сіз мен сияқты болсаңыз, сіз қарбалассыз тыныш қашуды қалайсыз. Жабық СПА идеясы дәл осы жерде келеді, сіздің үйіңіздегі жеке оазис! Өзіңіздің жабық спаға кіргеніңізді елестетіп көріңіз. Енді трафикпен күресу немесе кездесулерді апта бұрын жоспарлаудың қажеті жоқ. Керісінше, сіз қалаған кезде демалуға болады. Бірақ ваннаны немесе бос бөлмені босаңсытатын демалыс орнына қалай айналдыруға болады? Мұнда сізге бастау үшін қарапайым нұсқаулық берілген. 1-қадам: Кеңістігіңізді таңдаңыз Үйіңіздің айналасына қараңыз. Сізде толық пайдаланылмаған ванна бөлмесі немесе жертөледе жайлы бұрыш бар ма? СПА-ға айналдыруға болатын орынды таңдаңыз. 2-қадам: атмосфераны құру Жарықтандыру маңызды. Жұмсақ, жылы шамдар тыныштандыратын атмосфера жасай алады. Көңіл-күйді орнату үшін шамдарды немесе күңгірттенетін шамдарды қосуды қарастырыңыз. Тыныштандыратын музыканы немесе табиғат дыбыстарын ойнауды ұмытпаңыз - бұл кез келген алаңдаушылықты жоюға көмектеседі. 3-қадам: Essentials-ке инвестиция салыңыз Дұрыс құралдарсыз СПА дегеніміз не? Сапалы массаж креслосы, суға арналған ванна немесе тіпті қарапайым аяқ спасы сіздің тәжірибеңізді арттырады. Шынайы СПА сезімі үшін жұмсақ сүлгілерді, халаттарды және бірнеше хош иісті майларды қосыңыз. 4-қадам: Жеке жанасулар Оны өзіңіздікі жасаңыз! Өсімдіктерді, өнер туындыларын немесе сізге қуаныш әкелетін кез келген нәрсені қосыңыз. Жеке жанасулар кеңістікті бірегей етеді және релаксация факторын жақсартады. 5-қадам: «Менің уақытым» кестесін жасаңыз Енді СПА-ны орнатқаннан кейін, одан ләззат алатын кез келді! Уақытты кестеңізде тек сіз үшін блоктаңыз. Ваннаға ұзақ шомылу немесе аяққа жылдам массаж жасау болсын, оны күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдырыңыз. Жабық СПА жасау тек физикалық кеңістікке қатысты емес; бұл өзіңізге демалуға және қайта зарядтауға уақыт бөлу туралы. Маған сеніңіз, үйіңізде жеке СПА болуының қуанышын сезінгеннен кейін, онсыз қалай өмір сүргеніңізге таң қаласыз! Олай болса, қалың топты тастап, жеке киелі жеріңіздің тыныштығын қабылдаңыз.

Мынаны елестетіп көріңіз: сіз ұзақ, шаршаған күннен кейін үйге келесіз. Өмірдің қарбаластығы сіздің күш-қуатыңызды сарқып тастады, ал сіз тек тыныштықты қалайсыз. Жағажай керемет естіледі, солай ма? Бірақ күте тұрыңыз, кімнің заттарын жинап, сағаттап жүруге және көп адамдармен күресуге уақыты бар? Келіңіздер, біз бәріміз бейбіт түрде қашуды қалаймыз, бірақ мұхиттың тыныш самалын сезіну үшін әркім ұшаққа секіре алмайды немесе жолға шыға алмайды. Сонымен, біз өз үйімізде осы тыныш атмосфераны қалай жасай аламыз? 1. Тыныштандыратын кеңістік жасаңыз Үйіңіздегі түрлендіруге болатын бұрышты анықтаудан бастаңыз. Бұл терезенің жанындағы жайлы бұрыш немесе бақшадағы тыныш жер болуы мүмкін. Ыңғайлы отыру, жұмсақ жастықтар және мүмкін көрпе қосыңыз. Бұл сіздің жеке демалысыңыз. 2. Табиғатты біріктіріңіз Ашық ауаны әкеліңіз! Өсімдіктер сіздің көңіл-күйіңіз үшін ғажайыптар жасай алады. Бірнеше өсіретін өсімдіктер немесе тіпті кішкене жабық субұрқақтар тыныштандыратын діріл жасай алады. Олар керемет көрініп қана қоймайды, сонымен қатар ауаны тазартып, кеңістікті сергек етеді. 3. Көңіл-күйді жарықтандыру арқылы орнатыңыз Жарық атмосфераны тудыруы немесе бұзуы мүмкін. Жұмсақ, жылы шамдар немесе шамдар тыныштандыратын атмосфераны жасай алады. Жарықтықты көңіл-күйіңізге сәйкес реттеу үшін ертегі шамдарын немесе күңгірттендіретін шамдарды пайдалануды қарастырыңыз. 4. Сезіміңізді қосыңыз Жақсы иіссіз тыныш кеңістік деген не? Лаванда немесе түймедақ сияқты тыныштандыратын иістермен ауаны толтыру үшін эфир майларын немесе хош иісті шамдарды пайдаланыңыз. Дыбыс бірдей маңызды — релаксация тәжірибесін жақсарту үшін жұмсақ музыка немесе табиғат дыбыстарын ойнаңыз. 5. Ажыратыңыз және ләззат алыңыз Соңында, құрылғыларыңыздан ажырату керек. Телефонды бір жаққа қойып, осы сәттен ләззат алыңыз. Кітап оқыңыз, медитация жасаңыз немесе жай ғана үнсіз отырыңыз. Бұл сіздің зарядтау уақыты. Осы қарапайым қадамдарды орындау арқылы сіз өзіңіздің кішкентай оазисіңізді үйде жасай аласыз. Жағажай қажет емес! Мұның бәрі сіздің күнделікті өміріңізде тыныштық сәттерін табу туралы. Сонымен, неге күту керек? Кеңістігіңізді өзгертуді бүгіннен бастаңыз және өзіңізге лайық тыныштықты сезініңіз. Көбірек білгіңіз келе ме? Джейсон Чанға хабарласыңыз: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Chan J 2023 Көпшіліктен қашыңыз: жеке жабық СПА оазисін жасаңыз 2. Chan J 2023 Жеке спадан ләззат алатын болсаңыз, неге жағажайды бөлісіңіз 3. Chan J 2023 Үйіңізді босаңсытатын спаға айналдырыңыз 4. Chan J 2023 Көпшіліктен аулақ болыңыз: Сіздің ішкі спа-жайыңыз Chanwa J0202. Үйдегі тыныштық: жағажай қажет емес 6. Chan J 2023 Кеңістігіңізді жеке оазиске айналдырыңыз