Демалыс күндерінің бұрынғы әдетінде қалып қойғандай сезінесіз бе? Пижамаларыңызда ұйықтап жатқанда, заттарды шайқап, үйде спа-күнді сыйлайтын уақыт келді! Өзіңізді роялти сияқты сезінетін үлпілдек сүлгілермен қоршалған тыныштандыратын көпіршікті ваннаға батудан бастаңыз. Ваннадан кейін теріңізді DIY бет күтімімен немесе керемет жарқырау үшін сергітетін бет маскасымен еркелетіңіз. Ерніңізді ұмытпаңыз; нәрлендіретін ерін маскасы оларды жұмсақ және сүйетін етіп сақтайды. Хош иісті шамдармен немесе балауыз жылытқышымен көңіл-күйді орнатыңыз, бұл релаксацияны айқайлайтын атмосфераны жасаңыз. Аяқтарыңызды керемет сезіну үшін толық дене скрабымен және педикюрмен өзін-өзі күту ойынын жоғарылатыңыз. Көз маскалары ісіктер мен қара шеңберлерді кетіруге арналған ең жақсы досыңыз болып табылады, бұл сізге жақсы демалған көрініс береді. Тыныштыққа қосымша әсер ету үшін эвкалипт сияқты душқа арналған өсімдіктерді қосып, шашыңызды DIY маскасымен емдеңіз. Қол массажы - бұл шие, ал ваннаға арналған бомбалар сіздің сулануды сәнді тәжірибеге айналдыра алады. Салауатты смузиге жанармай құйып, ең жайлы халатыңызды немесе пижамаңызды киіңіз. Тыныштандыратын атмосфераны эфир майының диффузорымен жақсартыңыз, егер сіз өзіңізді еркін сезінсеңіз, ең жақсы релаксация тәжірибесі үшін массаж креслосын немесе жастықшаны қарастырыңыз. Ендеше, демалыс күндеріндегі әдеттегі жоспарлардан бас тартып, еркелететін күнді неге қабылдамасқа? Сіз оған лайықсыз!
Демалыс күндері кейде үй жұмыстары, тапсырмалар және қарапайым зерігу сияқты сезінуі мүмкін. Мен бұл сезімді жақсы білемін. Ұзақ апталық жұмыстан кейін мен ең соңғы нәрсе - қымбатты демалыс күндерімді күйзеліске немесе шабытсыз өткізгім келеді. Сондықтан мен үйдегі жайлы СПА күнін қабылдауды шештім, бұл менің демалыс күндерімді қарапайымнан сиқырлыға айналдырған тәжірибе. Мынаны елестетіп көріңізші: сен сенбі күні таңертең оянып, күн сәулесі пердеден ағып, істер тізімін шешуге асықпай, ең жұмсақ халатыңызды киесіз. Жақсы естіледі, солай ма? Міне, мен өз үйімді жеке спа оазисіне айналдырдым, сіз де жасай аласыз! 1-қадам: көңіл-күйді орнатыңыз Ең алдымен, атмосфера маңызды. Мен шамдарды өшіріп, хош иісті шамдарды жақтым. Лаванда мен эвкалипт - менің сүйікті иістерім. Олар бірден тыныштандыратын атмосфераны жасайды. Сондай-ақ тәжірибені жақсарту үшін жұмсақ музыка немесе табиғат дыбыстарын ойнатуға болады. Маған сеніңіз, бұл әлемді өзгертеді. 2-қадам: Керемет ваннаны дайындаңыз Келесіде мен жылы ваннаны іске қосып, ваннаға біраз тұз қостым. Эфир майларының себілуі бұл қадамды одан әрі жоғарылатуы мүмкін. Мен суланған кезде мен бір сәт терең дем алып, аптаның күйзелісін еріттім. Егер сізде ванна жоқ болса, сүйікті душ гелімен ұзақ душ қабылдау да кереметтер жасай алады. 3-қадам: DIY процедуралары Демалу кезінде мен терімді еркелету мүмкіндігін пайдаландым. Бал мен йогурттан жасалған қарапайым DIY бет маскасы бетіңізді ылғалдандырады және жаңартады. Мен сондай-ақ өзіме шағын маникюр жасадым - аздап тырнақ бояуы мен қол кремі сізді миллион доллар сияқты сезінуі мүмкін. 4-қадам: Ылғалдандырыңыз және нәрлендіріңіз Бірде-бір спа күні сергітусіз аяқталмайды. Мен сергітетін жеміс қосылған су мен қияр бутербродтары немесе жеміс табақтары сияқты жеңіл тағамдар дайындадым. Ылғалданған және нәрленген күй релаксацияның ағынын сақтайды. 5-қадам: розеткадан ажыратып, ләззат алыңыз Соңында телефонымды өшіріп, сыртқы әлемнен ажыраттым. Бұл менің демалатын, кітап оқитын немесе тыныштықтан ләззат алатын уақытым болды. Экрандар мен алаңдататын нәрселерден алыстаған кезде қаншалықты айқындыққа ие болатыныңыз таңқаларлық. Күннің соңында мен жасарғанымды, босаңсығанымды және келесі аптада не күтіп тұрғанын шешуге дайын екенімді сезіндім. Үйдегі жайлы спа-күн үшін қызықсыз демалыс күндерін тастау менің көңіл-күйімді көтеріп қана қоймай, өзіммен қайта байланысуға көмектесті. Ендеше неге байқап көрмеске? Сіз оған лайықсыз!
Күнделікті өмірдегі бейберекетсіздіктен құтылғыңыз келсе, өзіңізді пижамаларыңызда ұйықтап жатқан кезіңіз болды ма? Менде бар екенін білемін. Бұл жұмсақ, жайлы маталардың жайлылығын жеңу қиын, бірақ кейде мен жай ғана релаксацияны ғана қалаймын. Егер мен сізге пижама уақытын үйде сәнді СПА тәжірибесіне айналдыра алатыныңызды айтсам ше? Өзіңіздің сүйікті демалыс киіміңізді ауыстырмай-ақ, жайлылық аймағыңызды қалай көтеруге болатынын қарастырайық. Алдымен көңіл-күйді реттейік. СПА - бұл атмосфера туралы. Маған жылы жарқыл жасау үшін шамдарды күңгірттеу немесе жұмсақ шамдарды пайдалану ұнайды. Бірнеше хош иісті шамды қосу керемет жұмыс істей алады - лаванда немесе эвкалипт - менің демалу үшін ұнайтын түрім. Сізге сәнді өнімдерді сатып алудың қажеті жоқ; бірнеше қарапайым жанасулар сіздің кеңістігіңізді ерекше сезінеді. Келесі, ең соңғы еркелету уақыты келді. Мен өзіңіздің сүйікті ванна тұздарымен немесе эфир майларымен тұндырылған жылы ваннаны іске қосуды ұсынамын. Егер сізде ванна жоқ болса, аяқты жууға болады. Ыдысты алыңыз да, оны жылы сумен толтырыңыз және біраз Эпсом тұздарын қосыңыз. Сіздің аяқтарыңыз сізге рахмет айтады! Ылғалдап жатқанда, демалуға біраз уақыт бөліңіз. Тыныштандыратын музыканы қойыңыз немесе өзіңізге ұнайтын подкастты тыңдаңыз. Енді тері күтімі туралы ұмытпайық. Нағыз сиқыр дәл осы жерде болады. Мен бет маскасын қолданғанды ұнатамын — дүкенде сатып алынған немесе бал мен йогурт қосылған өз қолыңызбен күтім жасау болса да, бұл ойын өзгертеді. Маска өзінің сиқырын көрсетіп тұрғанда, өзіңізге жұмсақ массаж жасаңыз. Кез келген шиеленісті босату үшін храмдарыңыз бен мойныңызға назар аударыңыз. Маған сеніңіз, бұл керемет сезім! Масканы шайып болғаннан кейін, ылғалдандыру уақыты келді. Жақсы ылғалдандырғыш теріңіздің жылтырлығын арттырып, сізді жасарған сезінеді. Мен бұл қосымша сергітетін жанасу үшін жиі бетке тұман шашыратып аламын. Соңында, өзіңізді жайлы көрпеге орап, сүйікті шөп шайыңызды жұтып, жай ғана дем алыңыз. Бұл сіздің демалып, қуат алатын уақыт. Қорытындылай келе, пижамаларыңызды СПА тәжірибесіне айналдыру - бұл тыныш орта құру және өзін-өзі күту. Бірнеше қарапайым қадамдар арқылы сіз қарапайым кешті жасартатын демалысқа айналдыра аласыз. Сонымен, келесі жолы PJ-де болған кезде, есіңізде болсын: еркелету үшін ешқайда барудың қажеті жоқ. Үйдің бақытын көріңіз!
Мерзімдерге, кездесулерге және бітпейтін қарбаласқа толы ұзақ аптадан кейін мен демалыс күндерін тамаша өткізуді армандадым. Бірақ шынын айтайық, кімнің СПА күніне шығуға уақыты мен күші бар? Сол кезде мен түсіндім: мен өзімнің жеке СПА тәжірибемді үйде, ең ыңғайлы киімімде демалу кезінде жасай аламын. Шынын айту керек, бәрімізге демалу керек. Күнделікті өмірдің күйзелісі бізді ауырлатуы мүмкін, кейде біз аздап еркелеуді қалаймыз. Сонымен, банкті бұзбай немесе сүйікті пижамаңызды ауыстырмай, үйіңізді қалай тыныш қасиетті орынға айналдыра аласыз? Міне, мен мұны кезең-кезеңімен жасадым. 1-қадам: көңіл-күйді орнатыңыз Ең алдымен, атмосфера маңызды. Мен шамдарды сөндірдім және хош иісті шамдарды жағып қойдым - лаванда менің демалу үшін баратын жерім. Мен сондай-ақ кез келген алаңдаушылықты жою үшін жұмсақ музыка ойнадым. Бұл қарапайым әрекет менің қонақ бөлмемді сәнді демалыс орны ретінде сезінді. 2-қадам: Тыныштандыратын ваннаны дайындаңыз Содан кейін мен ваннаға бірнеше тамшы эфир майын қосып, жылы суға толтырдым. Эпсом тұздары да тамаша қосымша болып табылады; олар ауырған бұлшықеттерді тыныштандыруға көмектеседі. Ваннаға батып бара жатып, мен аптаның күйзелісі ери бастағанын сезіндім. 3-қадам: DIY бет маскасы Ылғалдаған кезде ас үйдегі ингредиенттерді пайдаланып, тез DIY бет маскасын дайындадым. Бал мен йогурт қоспасы ылғалдандыру үшін керемет жұмыс істейді. Мен оны жағып, ваннадан ләззат алғанша отырдым. Көп тапсырма ең жақсы! 4-қадам: Ыңғайлы киім Ваннадан кейін мен үлпілдек халатқа оранып, сүйікті көмескі шұлықтарымды кидім. Үйдегі СПА күні үшін жайлылық өте маңызды. Мұның бәрі өзіңізді еркін және жайлы сезіну туралы, сондықтан ең жұмсақ киіміңізді киюден тартынбаңыз. 5-қадам: Аяқтарыңызды еркелетіңіз Содан кейін мен аяғымды тез жібіту арқылы аяғымды жақсы көрдім. Бірнеше ванна тұздары қосылған жылы судың бір тостағанымен ғана көмектесті. Бірнеше минуттан кейін мен оларды құрғатып, тыныштандыратын лосьонды қолдандым. Бұл менің аяғым үшін шағын демалыс сияқты болды! 6-қадам: Сергітетін сусыннан ләззат алыңыз Барлығын толықтыру үшін мен өзіме сергітетін шөп шайын дайындадым. Халатымды киіп жатып, жылы және жайлы нәрсені жұту менің СПА күнімдегі шие болды. Соңында мен үйдегі СПА күні күрделі немесе қымбат болмауы керек екенін түсіндім. Бірнеше қарапайым қадамдар арқылы мен өз кеңістігімді релаксация баспанасына айналдырдым. Сонымен, егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, неге өзіңізге аз уақыт бөлмеске? Сіз оған лайықсыз! Демалыс күндеріңіздің бақытын жасау сіз ойлағаннан оңайырақ. Ең ыңғайлы киіміңізді алып, еркелеуді бастаңыз! Көбірек білгіңіз келе ме? Джейсон Чанға хабарласыңыз: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
