Ұзақ күннен кейін мен жиі демалатын жерді аңсаймын. Өмірдің қарбаластығы өте ауыр болуы мүмкін, кейде мен тек үйде тыныштықтан құтылуды қалаймын. Егер сіз мен сияқты болсаңыз, сіз өзіңіздің өмір сүру кеңістігіңізді босаңсытатын СПА оазисіне айналдыру туралы ойлаған шығарсыз. Бірақ сіз тіпті неден бастайсыз? Сіз армандаған тыныш ортаны жасау үшін бірнеше қарапайым қадамдарды қарастырайық. Өз кеңістігіңізді анықтаңыз Ең алдымен, үйіңіздің айналасына қараңыз. Сізде еркелеуді қажет ететін ванна бөлмесі бар ма? Немесе сіздің қонақ бөлмеңізде жайлы бұрыш болуы мүмкін бе? Ең бастысы - демалуға қолайлы кеңістікті анықтау. Сіз оны нақты анықтағаннан кейін, оны қалай сезінгіңіз келетінін елестетіп көріңіз. Тыныштандыратын түстерді қосыңыз Содан кейін түстер палитрасын қарастырыңыз. Жұмсақ көк, жасыл және бейтарап тондар тыныштандыратын атмосфераны жасай алады. Жақында мен жуынатын бөлмемді нәзік теңіз көбігі жасыл түске боядым, ол бірден кеңістікті тыныштандырды. Егер кескіндеме опция болмаса, сол түстерге кейбір сәндік элементтерді қосу туралы ойланыңыз. Табиғи элементтерді қосыңыз Табиғатты үйге әкелу спаға ұқсас тәжірибеңізді жақсартады. Мен өсімдіктерді қосқанды жақсы көремін; олар ауаны тазартып қана қоймай, тыныштық береді. Суккуленттер немесе бамбук - ең аз күтімді қажет ететін тамаша таңдау. Егер сіз өсімдіктерді ұнатпасаңыз, декорыңызда ағаш немесе тас сияқты табиғи материалдарды пайдалануды қарастырыңыз. Жарықтандыру арқылы атмосфераны жасаңыз Жарық көңіл-күйді орнатуда шешуші рөл атқарады. Күңгірт, жұмсақ жарықтандыру керемет тыныштандырады. Мен өз кеңістігімде бірнеше күңгірт шамдарды орнаттым және бұл әлемді өзгертті. Немесе жылы жарқыл қосу үшін шамдарды немесе ертегі шамдарын пайдалануды қарастырыңыз. Тыныштандыратын иістерді біріктіріңіз Хош иістің күшін бағаламаңыз. Ароматерапия сіздің релаксация тәжірибеңізді айтарлықтай жақсарта алады. Мен эфир майларын немесе хош иісті шамдарды пайдалануды ұсынамын. Лаванда мен эвкалипт - тыныштандыратын атмосфераны құруға арналған иістерім. Релаксация аймақтарын орнату Соңында, тағайындалған релаксация аймақтарын қалай жасауға болатынын ойлаңыз. Жұмсақ көрпе бар ыңғайлы орындық, сүйікті кітабыңызға арналған шағын үстел немесе тіпті медитация бұрышы бәрін өзгерте алады. Мен терезенің жанына кішкене бұрыш орнаттым, ол тез арада менің сүйікті демалыс орныма айналды. Қорытындылай келе, үйіңізді босаңсытатын СПА оазисіне айналдыру қиын болуы керек емес. Кеңістігіңізді анықтау, тыныштандыратын түстерді пайдалану, табиғи элементтерді қосу, жарықтандыруды реттеу, босаңсытатын иістерді қосу және жайлы аймақтарды жасау арқылы сіз қашу сияқты сезінетін қасиетті орын жасай аласыз. Ендеше, терең дем алыңыз да, демалуға саяхатты бірге бастайық!
Үйде СПА-ға ұқсас атмосфера жасау кейде қол жетпес арман сияқты болуы мүмкін. Ұзақ күннен кейін тыныш кеңістікте демалу идеясы керемет естіледі, бірақ көпшілігіміз кәсіби СПА-да сезінетін сол тыныштандыратын дірілді қайталауға тырысамыз. Мен сонда болдым — қайнаған ванна суы, хош иісті шамдар және ойнап жатқан жұмсақ музыка, бірақ әйтеуір ол белгіге соқпайды. Сонымен, үйлерімізді жеке киелі орындарға қалай айналдырамыз? Міне, мен үшін ғажайыптар жасаған кейбір практикалық қадамдар. 1-қадам: Көңіл-күйді жарықтандыру арқылы орнатыңыз Жарықтандыру өте маңызды. Қатты жоғары шамдардың орнына жұмсақ, жылы жарықтандыруды таңдаңыз. Мен бірнеше күңгірттенетін шамдар мен ішекті шамдарға ақша салдым, олар бірден жайлы атмосфераны жасады. СПА параметрін қайталайтын жыпылықтайтын жарқырауды қосу үшін шамдарды (нақты немесе жарықдиодты) пайдалануды қарастырыңыз. 2-қадам: Тыныштандыратын иістерді қосыңыз Хош иіс релаксацияда маңызды рөл атқарады. Мен эфир майларын немесе лаванда, эвкалипт немесе түймедақ қосылған хош иісті шамдарды ұсынамын. Бұл иістер тек құдайдың иісін ғана емес, сонымен қатар стрессті азайтуға көмектеседі. Мен қонақ бөлмемде және жатын бөлмемде диффузор ұстаймын, бұл менің көңіл-күйімді айтарлықтай өзгертеді. 3-қадам: Релаксация аймағын жасаңыз Үйіңіздегі белгілі бір аумақты демалыс аймағы ретінде белгілеңіз. Бұл көрпемен ыңғайлы орындық немесе жастықтары мен жастықтары бар бұрыш болуы мүмкін. Мен ғарышқа өмір сыйлау үшін сүйікті кітаптарыммен толтырылған шағын кітап сөресін және бірнеше өсімдіктерді қостым. Арнайы аумаққа ие болу миыма демалу уақыты келді деген сигнал береді. 4-қадам: жұмсақ музыканы немесе табиғат дыбыстарын ойнаңыз Дыбыс сіздің релаксацияңызға қатты әсер етеді. Мен мұхит толқындары немесе сайраған құстар сияқты нәзік музыка немесе табиғат дыбыстары бейбіт фон жасайтынын байқадым. Ағындық қызметтерде демалуға арналған ойнату тізімдері бар, мен оларды жұмысты аяқтау кезінде жиі қосамын. 5-қадам: Өзіңізді еркелетіңіз Соңында еркелеуді ұмытпаңыз! Бет маскасы немесе ваннада ұзақ сулаңыз. Мен аптасына бір кешті көпіршікті ванна мен жақсы кітаппен бірге шағын спа түніне арнағанды ұнатамын. Бұл зарядтаудың қарапайым, бірақ тиімді жолы. Қорытындылай келе, үйде спаға ұқсас атмосфераны құру - бұл дұрыс көңіл-күйді орнату, тыныштандыратын элементтерді қосу және өзін-өзі күтуге уақыт бөлу. Осы қадамдарды орындау арқылы мен өз үйімді демалуға және жасартуға болатын демалыс орнына айналдырдым. Байқап көріңіз, сонда сіз өзіңіздің кішкентай оазисіңізді үйде таба аласыз!
Үйде бейбіт шегініс жасау жиі қиын міндет сияқты көрінуі мүмкін. Қарбалас өмірімізде демалуға уақыт табу мүмкін емес сияқты. Мен де сонда болдым — жұмыс, отбасы және оның арасындағы барлық нәрселермен айналыстым, тек қонақ бөлмемде спаға ұқсас тәжірибені қалаймын. Міне, жақсы жаңалық: кеңістігіңізді тыныш баспанаға айналдыру байлықты немесе үйді толығымен өзгертуді қажет етпейді. Оны кезең-кезеңімен бөлшектеп көрейік. 1-қадам: Көңіл-күйді жарықтандыру арқылы орнатыңыз Жарықтандыру тыныштандыратын атмосфераны құруда шешуші рөл атқарады. Мен жұмсақ, жылы шамдарды немесе тіпті шамдарды пайдалануды ұсынамын. Шамдарды күңгірттеу сіздің кеңістігіңіздің дірілін бірден өзгерте алады. Бұл қосымша тыныштық үшін ертегі шамдарын немесе тұзды шамды қосу туралы ойланыңыз. 2-қадам: Ароматерапия сиқыры Хош иіс біздің эмоцияларымызға күшті әсер етеді. Мен эфир майларын пайдаланғанды жақсы көремін - релаксация үшін лаванда, жасару үшін эвкалипт. Қарапайым диффузор кереметтер жасай алады. Бірнеше тамшы ғана сіздің кеңістігіңізді тыныштандыратын хош иістермен толтырып, сізді СПА-да жүргендей сезінеді. 3-қадам: жайлы бұрыш жасаңыз Үйіңіздің бір бұрышын демалыс аймағы ретінде белгілеңіз. Ыңғайлы орындық, жұмсақ көрпе және бірнеше жастық барлық айырмашылықты жасай алады. Табиғатты сезіну үшін өсімдіктерді қосыңыз; олар ауаны тазартып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің кеңістігіңізге өмір әкеледі. 4-қадам: жұмсақ музыканы немесе табиғат дыбыстарын ойнаңыз Дыбыс сіздің релаксацияңызды жақсартады. Мен жиі жұмсақ аспаптық музыканы немесе жаңбыр немесе мұхит толқыны сияқты табиғат дыбыстарын ойнаймын. Бұл сізді тыныш көңіл күйіне қаншалықты тез жеткізе алатыны таңқаларлық. 5-қадам: розеткадан ажыратыңыз және демалыңыз Соңында, технологиядан ажыратуға саналы түрде күш салыңыз. Телефоныңызды тексеру қызықты екенін білемін, бірақ бұл уақытты өзіңізге арнау өте маңызды. Кітап оқу, медитация жасау немесе тыныштықтан ләззат алу болсын, өзіңізге демалуға рұқсат беріңіз. Қорытындылай келе, үйде бейбіт демалысты құру - бұл дұрыс көңіл-күйді орнату және өмір салтыңызға сәйкес келетін шағын түзетулер жасау. Жарықтандыруға, иіске, жайлылыққа, дыбысқа және ажыратуға назар аудара отырып, мен өз кеңістігімді босаңсытатын қасиетті орынға оңай айналдыра алатынымды білдім. Сіз бұл уақытты өзіңіз үшін лайықсыз, сондықтан әрі қарай жүріңіз және өзіңіздің спа-вибстеріңізге лайық болыңыз — сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіз сізге алғысын білдіреді!
Үйде СПА-ға ұқсас атмосфераны құру өте қиын міндет сияқты сезінуі мүмкін. Мен сонда болдым - ұзақ аптадан кейін мен тек тыныш ортада демалғым келді, бірақ менің кеңістігім босаңсудан басқа ештеңені сезінді. Егер сіз өзіңіздің үйіңізде осындай тыныштыққа жету қиын болса, сіз жалғыз емессіз. Міне, менің өмір сүру кеңістігімді жеке оазиске айналдыруға көмектесетін бірнеше қарапайым кеңестер. 1. Кеңістігіңізді тазартыңыз СПА-ға ұқсас ортаға апаратын бірінші қадам - қоқыстан тазарту. Түсінгенім, лас бөлме адам санасының бұзылуына әкеледі. Кішкентайдан бастаңыз - кофе үстелі немесе жатын бөлмеңіздің бұрышы сияқты бір аймақты таңдаңыз. Тиісті емес элементтерді тазалап, қалғандарын реттеңіз. Таза кеңістік бірден тыныштықты сезінеді. 2. Жұмсақ жарықтандыруды қабылдаңыз Қатты үстіңгі шамдар тыныштандыратын дірілді жоюы мүмкін. Мен жарық шамдарды жұмсақ, жылы тонды шамдарға ауыстырдым. Шамдарды немесе сым шамдарын пайдалану жайлы атмосфераны құруға болады. Сіз тіпті шамдарды қосуды қарастыра аласыз. Жыпылықтайтын жалын нәзік жарық беріп қана қоймайды, сонымен қатар тыныштандыратын иіс қосады. 3. Табиғи элементтермен таныстырыңыз Табиғатты үйге әкелу кеңістікті айтарлықтай жоғарылатуы мүмкін. Мен бірнеше өсімдіктер мен жаңа гүлдер қостым. Олар ауаны тазартып қана қоймайды, сонымен қатар түс пен өмірге әсер етеді. Жасыл бас бармағыңыз болмаса, уайымдамаңыз! Суккуленттер сияқты күтімді қажет етпейтін өсімдіктер де кереметтер жасайды. 4. Релаксация бұрышын жасаңыз Үйіңіздегі шағын аумақты демалыс бұрышы ретінде белгілеңіз. Мен жұмсақ көрпе, бірнеше жастық және сүйікті кітабыма немесе бір шыны шөп шайы үшін кішкене бүйір үстелі бар ыңғайлы орындықты қойдым. Бұл кеңістік енді менің бос күннен кейін демалу үшін баратын жерім. 5. Тыныштандыратын дыбыстарды ойнаңыз Дыбыс тыныштандыратын ортаны құруда шешуші рөл атқарады. Мен көбінесе жұмсақ аспаптық музыканы немесе табиғат дыбыстарын ойнаймын. Сіз әртүрлі ағындық платформаларда демалу үшін арнайы жасалған ойнату тізімдерін таба аласыз. Бұл қарапайым қосымша атмосфераны айтарлықтай жақсарта алады. 6. Ароматерапияны қолданыңыз Хош иістер бізді басқа әлемге апаруы мүмкін. Мен диффузор мен эфир майларына ақша салдым. Лаванда мен эвкалипт - менің релаксация үшін сүйікті. Бірнеше тамшы ғана менің кеңістігімді спа демалысы сияқты сезінуі мүмкін. 7. Жеке жанасулар Соңында, өзіңізді жақсы сезінетін жеке жанасуларды қосыңыз. Өнер туындылары, фотосуреттер немесе сүйікті кітаптарыңыз болсын, бұл элементтер сіздің жеке басыңызды көрсетеді және жайлылық деңгейіңізді арттырады. Қорытындылай келе, үйіңізді спаға ұқсас демалыс орнына айналдыру толық жөндеуді қажет етпейді. Тазалау, жарықтандыруды реттеу, табиғи элементтерді қосу және жеке әсерлерді қосу арқылы сіз демалуға шақыратын тыныш орта жасай аласыз. Сонымен, өзіңізге бір сәт бөліп, өзіңіз жасаған бейбіт кеңістіктен ләззат алыңыз. Сізге лайықты СПА күні бірнеше қадамдар қалды! Салалық трендтер мен шешімдер туралы көбірек білгіңіз келе ме? Джейсон Чанға хабарласыңыз: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
