Үйіңізден шықпай демалғыңыз келе ме? Жабық СПА - бұл жауап!

Мынаны елестетіп көріңіз: ұзақ күннен кейін сіз өзіңіздің үйіңізге кіресіз және әдеттегі хаостың орнына сізді күтіп тұрған тыныш оазис табасыз. Армандаған сияқты, солай ма? Бірақ шын болайық - біз қаншалықты жиі СПА-күнін ұнатамыз? Жұмыстың, тапсырмалардың және өмірдің шексіз істер тізімінің арасында өзін-өзі күтудің жарықтар арқылы өтуіне жол беру оңай. Мен сонда болдым. Стресс күшейеді, мен тек босаңсыған ортада демалуды қалаймын. Сондықтан мен мәселені өз қолыма алып, үйімді жеке спаға айналдыруды шештім. Міне, мен мұны кезең-кезеңімен жасадым. 1-қадам: атмосфераны құру Жарықтандыру - бәрі. Мен шамдарды күңгірттеуден және бірнеше шам қосудан бастадым. Шамның жұмсақ жыпылықтауы көңіл-күйді әп-сәтте көтереді. Мен сондай-ақ тыныштандыратын музыка ойнадым - жұмсақ фортепиано немесе табиғат дыбыстары деп ойлаймын. Бұл релаксация үшін жағдай жасайды. 2-қадам: Жабдықтарды жинаңыз Содан кейін мен барлық қажетті заттарды жинадым. Плюс халат, үлпілдек орамалдар және менің сүйікті ваннаға арналған өнімдерім менің сүйікті заттарыма айналды. Мен ваннаға арналған бомбаларды, эфир майларын және маған серіктес болу үшін жақсы кітапты қосуды қадағаладым. Барлығының қол жетімді болуы тәжірибені біркелкі сезінді. 3-қадам: Кеңістігіңізді орнатыңыз Мен ваннаны жылы сумен толтырып, лаванда майының бірнеше тамшысын қосып, ваннамның бос орнын босаттым. Хош иіс ауаға таралып, сезімімді бірден тыныштандырды. Мен сондай-ақ сусынымды ұстау үшін жақын жерде шағын үстел қойдым, өйткені ылғалдандыру маңызды, тіпті релаксация режимінде де! 4-қадам: Тәжірибеден бас тартыңыз Барлығы дайын болғаннан кейін мен ваннаға түсіп, жылы судың мені орап алуына мүмкіндік бердім. Мен бір сәт терең дем алып, стрессті жоюға мүмкіндік бердім. Мен тіпті бет маскасын да емдедім - өз-өзіңе күтім жасау - өзіңді еркелету! 5-қадам: Рефлексия және жасарту Ылғалданғаннан кейін мен өзімді жылы орамалмен орап, бір сәт ой жүгірттім. Бұл менің демалатын уақытым болды, мен өзімді жасарғандай сезіндім. Мен үйде СПА тәжірибесін жасау маған жай ғана демалуға көмектеспейтінін түсіндім; бұл да маған өз-өзіне күтім жасаудың маңыздылығын еске салды. Қорытындылай келе, үйіңізді спаға айналдыру тек физикалық кеңістікке қатысты емес; бұл сананы қалыптастыру туралы. Уақытыңызды өзіңізге арнай отырып, сіз өмірдің қиындықтарын жаңарған қуатпен қуаттап, жеңе аласыз. Ендеше, неге тырыспасқа? Сіз оған лайықсыз!

Өмір өте қызып кетуі мүмкін, солай емес пе? Жұмыс, отбасы және миллиондаған басқа жауапкершіліктердің арасында тыныс алу үшін уақыт табу жиі мүмкін емес сияқты. Мен сонда болдым, және сізге айтайын, стресс шынымен жиналуы мүмкін. Сондықтан мен өмір сүру кеңістігімді жеке оазиске айналдыруды шештім - бұл азғантай уақытқа болса да бейберекетсіздіктен құтылуға болатын жерге. Сонымен, сіз өзіңіздің киелі жеріңізді қалай жасайсыз? Міне, мен не істедім: 1. Кеңістігіңізді босатыңыз Ең алдымен, мен тәртіпсіздікпен күрестім. Мен беймаза ортаның менің стрессімді арттыратынын түсіндім. Мен бір уақытта бір бөлмеден бастадым, заттарды сұрыптап, нені сақтау, сыйға тарту немесе лақтыру керектігін шештім. Нәтиже? Бірден тыныштандыратын таза парақ. 2. Тыныштандыратын түстерді таңдаңыз Содан кейін мен кеңістігімдегі түстерге назар аудардым. Мен ашық, қатал түстерді жұмсақ, тыныштандыратын тондарға ауыстырдым. Ашық көк, жасыл немесе тіпті жылы бейтарапты ойлаңыз. Бұл түстер релаксацияға ықпал ететін тыныш атмосфераны құруға көмектеседі. 3. Табиғи элементтерді қосыңыз Табиғатқа әкелу әлемді өзгертті. Мен бірнеше бөлме өсімдіктерін қостым - тым әдемі ештеңе жоқ - жай ғана күтуге оңай жасыл желек. Таза ауа мен табиғи діріл маған үйде болған кезде де өзімді ашық ауада көбірек байланыстыруға көмектесті. 4. Ыңғайлы бұрыш жасаңыз Мен терезенің жанынан кішкене оқу бұрышын ойып алдым. Мен ыңғайлы орындық, жұмсақ жастықтар және ыңғайлы көрпе қостым. Бұл менің жақсы кітаппен демалуға немесе көріністі тамашалап отырып, жай ғана шай ішуге болатын жерім болды. 5. Жұмсақ жарықтандыруды қосыңыз Қатты үстіңгі шамдар көңіл-күйді өлтіруі мүмкін. Мен оларды шамдар мен ертегі шамдары сияқты жұмсақ жарықтандыру опцияларымен ауыстырдым. Жұмсақ жарқырау қоршаған ортаны бірден өзгертіп, менің кеңістігімді жылы әрі тартымды сезінді. 6. Шуды шектеу Соңында шуды шектеу үшін қадамдар жасадым. Мен назар аудару немесе демалу қажет болған кезде шуды болдырмайтын құлаққаптарға ақша салдым. Тіпті бос емес уақытта терезелерді жабу сияқты қарапайым нәрселер де бейбіт ортаны құруға көмектесті. Қорытындылай келе, кеңістікті жеке оазиске айналдыру күрделі немесе қымбат болмауы керек. Тазалау, тыныштандыратын түстерді таңдау, табиғи элементтерді қосу, жайлы орындар жасау, жұмсақ жарықтандыру және шуды басқару арқылы сіз үйде демалуға болады. Маған сеніңіз, бұл қадамдар менің өміріме айтарлықтай өзгеріс әкелді. Енді, мен өзімді қатты сезінгенде, менде шегінетін тыныш кеңістік бар - менің жеке оазис. Ендеше, саяхатыңызды неге бүгіннен бастамасқа? Сіздің жеке баспанаңыз күтіп тұр!

Ұзақ аптадан кейін СПА-ға бару идеясы аспанға ұқсайды, солай емес пе? Бірақ нақты болайық: трафик, күту және баға белгісі бұл арманды тез қорқынышты арманға айналдыруы мүмкін. Үйде өз СПА-саниатын жасай алатын болсаңыз, неге кету керек? Мынаны елестетіңіз: сыртқа шықпай-ақ стильде демалуға болатын жайлы кеш. Міне, мен өз үйімді жеке курортқа айналдырдым және сіз де солай ете аласыз. 1-қадам: Көңіл-күйді орнату Жарықтандыру – бәрі. Мен шамдарды өшіріп, хош иісті шамдарды жақтым. Жылы жарқырау менің кеңістігімді бірден тартымды етті. Егер шамдар сіздікі болмаса, жұмсақ атмосфера үшін ертегі шамдарын пайдалануды қарастырыңыз. 2-қадам: Тыныштандыратын ойнату тізімін жасаңыз Музыка көңіл-күйіңізді көтереді. Мен күндізгі күйзелістен арылуыма көмектескен тыныштандыратын әуендердің ойнату тізімін таңдадым. Табиғат дыбыстары немесе жұмсақ аспаптық музыка болсын, сізге не әсер ететінін табыңыз. 3-қадам: керек-жарақтарыңызды жинаңыз Мен барлық сүйікті СПА-ға қажетті заттарды жинадым: ванна тұздары, эфир майлары және жұмсақ сүлгі. Сізге сәнді өнімдерді сатып алудың қажеті жоқ; тіпті қарапайым Эпсом тұзы ваннасы демалу үшін кереметтер жасай алады. 4-қадам: Керемет ваннаны қабылдаңыз Мен ваннаны жылы суға толтырдым, ваннаға арналған тұздарды қосып, аптаның күйзелісін кетірдім. Ылғалдап отырып, мен терең дем алып, тыныштықтан ләззат алуға біраз уақыт бөлдім. 5-қадам: Өзіңізді бет күтімімен емдеңіз Ваннадан кейін мен теріні үйде жасалған бет күтімімен өңдедім. Бал мен йогурттың қарапайым қоспасы керемет жұмыс істейді! Бұл табиғи, жасалуы оңай және теріңізді сергек етеді. 6-қадам: Ыңғайлы көрпемен орау Өзімді-өзім еркелетіп болған соң, жақсы кітапты немесе фильмді көріп, сүйікті көрпеге төселдім. Бұл менің СПА күнімдегі шие болды. Ақырында, мен СПА тәжірибесі мол экскурсияны қажет етпейтінін түсіндім. Бірнеше қарапайым қадамдар арқылы мен өз үйімде тыныштандыратын демалыс орны жасадым. Сондықтан келесі жолы өзіңізді қатты күйзелтетін болсаңыз, есіңізде болсын: сіздің үйіңіз сіздің қасиетті орыныңыз болуы мүмкін. Үйде спа мүмкіндігі болған кезде неге кету керек? Жайлылықты қабылдап, стильде демалыңыз!

Сіздің арманыңыздағы жабық СПА-ны жасау өте қиын болуы мүмкін. Мен ұзақ күннен кейін демалуды қалаймын деген күресті білемін, бірақ мұны істеу үшін бос орын жоқ. Жақсы жаңалық? Сіз банкті бұзбай немесе тым көп уақытты қажет етпей, үйіңіздің бір бұрышын босаңсытатын оазиске айналдыра аласыз. Міне, мен мұны кезең-кезеңімен жасадым. Кеңістігіңізді анықтаңыз Алдымен үйіңізден қолайлы орынды табыңыз. Бұл қосалқы бөлме, жатын бөлмеңіздің бұрышы немесе тіпті қонақ бөлмеңіздегі жайлы бұрыш болуы мүмкін. Ең бастысы - күнделікті өмірдің шуынан алыс және тыныштықты сезінетін орынды таңдау. Мен жатын бөлмемде сүйіспеншілікті қажет ететін кішкентай бұрышты таңдадым. Негізгі заттарыңызды таңдаңыз Одан кейін СПА-ны сіз үшін не ерекше ететіні туралы ойланыңыз. Мен үшін бәрі тыныштандыратын иіс пен жұмсақ жарық туралы болды. Мен бірнеше қажетті заттарды жинадым: - Ыңғайлы орындық немесе төсеніш: мен демалуға шақыратын жұмсақ еден жастықшасын таптым. - Шамдар немесе диффузор: Мен лаванды жақсы көремін, сондықтан мен лаванда хош иісті шамды және эфир майларына арналған диффузорды алдым. - Жұмсақ сүлгілер мен халаттар: үлпілдек халат сән-салтанат сезімін қосып, өзімді жоғары санаттағы СПА-да жүргендей сезінемін. Амбианс жасаңыз Енді көңіл-күйді орнату уақыты келді. Жарықтандыру өте маңызды. Мен кейбір ертегі шамдарына ақша салып, оларды кеңістіктің айналасына орналастырдым. Олар сананы лезде тыныштандыратын жылы жарқыл жасайды. Мен де фонда жұмсақ музыка ойнадым. YouTube-те тәжірибені шынымен жақсартатын спа дыбыстарына арналған тамаша ойнату тізімдері бар. Табиғатты біріктіріңіз Біраз жасыл желек әкелу әлемді өзгерте алады. Мен курорттық бұрышыма бірнеше кішкентай өсімдіктер қостым. Олар ауаны тазартып қана қоймайды, сонымен қатар тыныш орта жасайды. Егер сіз өсімдіктермен жақсы болмасаңыз, жоғары сапалы жасанды өсімдіктерді қарастырыңыз. Олар керемет көрінеді және күтімді қажет етпейді! Реттеуді орнату Соңында, жаңа спа кеңістігін үнемі пайдалануға шақыратын жұмыс тәртібін орнатыңыз. Бұл апта сайынғы өзін-өзі күту түні немесе жылдам күнделікті медитация сессиясы болсын, тұрақтылық маңызды. Мен санаулы бұрышта 10 минуттық қысқа қашудың өзі көңіл-күйімді жақсартып, стрессті төмендеткенін байқадым. Қорытындылай келе, сіздің арманыңыздағы жабық СПА-ны құру байлықты жұмсау немесе үлкен кеңістікке ие болу емес. Бұл релаксацияға ықпал ететін ортаңызға шағын түзетулер енгізу туралы. Дұрыс орынды таңдап, қажетті заттарды жинап, тыныштандыратын атмосфераны жасап, табиғатты біріктіріп және күн тәртібін орнату арқылы сіз үйде СПА-ның артықшылықтарын пайдалана аласыз. Маған сеніңіз, сіз аспанның осы кішкентай бөлігіне лайықсыз!

Ұзақ жұмыс күнінен кейін мен ең соңғы нәрсе - стрессті өзіммен бірге үйге әкелу. Таныс естіледі ме? Біз бәріміз жұмақтың кішкене бөлігін, демалып, қуат алатын жерді қалаймыз. Бірақ сәнді СПА-ға баруға кімнің уақыты немесе бюджеті бар? Мұнда бір құпия бар: сіз банкті бұзбай-ақ өзіңіздің жеке жабық СПА демалысын жасай аласыз! 1-қадам: Көрініс орнату Ең алдымен, үйіңізден тыныш бұрышты табыңыз. Бұл ванна бөлмесі, жатын бөлме немесе тіпті жайлы бұрыш болуы мүмкін. Кез келген бөгетті тазалаңыз. Демалу үшін таза кеңістік қажет. Тыныштық атмосферасын жасау үшін жұмсақ жарықтандыруды қосыңыз - шамдар немесе ертегі шамдары. 2-қадам: Жабдықтарды жинаңыз Енді маңызды нәрселер туралы сөйлесейік. Сізге ваннаға арналған тұздар, эфир майлары және жақсы кітап немесе тыныштандыратын музыка қажет болады. Мен лаванданы тыныштандыратын қасиеттері үшін жақсы көремін. Сәнді сүлгі мен ыңғайлы халат сол сәнді жанасуды қосады. 3-қадам: салтыңызды жасаңыз Ваннаны жылы сумен толтырыңыз, ваннаға арналған тұздар мен эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз. Су ағып жатқанда, бір сәт терең тыныс алыңыз. Бұл сіздің уақытыңыз. Ваннаға түскеннен кейін, ойларыңызды басқа жаққа жіберіңіз. Бұл тропикалық жағажайға ойша қашу болсын немесе жай ғана күніңізді еске түсіру болсын, осы сәттен ләззат алыңыз. 4-қадам: Гүлденумен аяқтаңыз Жібіткеннен кейін өзіңізді үлпілдек сүлгімен орап, бір кесе шөп шайы немесе тұндырылған суды ішіңіз. Бұл ылғалдандырудың және релаксацияңызды жалғастырудың тамаша тәсілі. Қорытынды ойлар Өзіңіздің жабық СПА демалысын жасау тек физикалық кеңістікке қатысты емес; бұл тәжірибе туралы. Бұл күнделікті өмірдегі бейберекетсіздіктен алыстап, өзіңізбен қайта байланысу мүмкіндігі. Ең жақсы бөлігі? Сіз мұны үзіліс қажет кез келген уақытта жасай аласыз. Ендеше, неге өзіңізді аздап күтпеске? Сіз оған лайықсыз! Бізбен Джейсон Чан арқылы хабарласыңыз: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Chan J 2023 Үйдегі ең керемет жабық СПА тәжірибесін ашыңыз 2. Chan J 2023 Кеңістігіңізді жеке оазиске айналдыратын релаксация күтеді 3. Chan J 2023 Үйде СПА стилінде демалуға болатын кезде неге кету керек Стресстен арылу құпиясы 6. Chan J 2023 Үйіңізді спаға айналдырып, өзіңізге күтім жасауды ұнатыңыз.