Неліктен спа күнін күту керек? Сіздің аулаңыздағы ыстық ванна күтеді!

Өзіңіздің аулаңызға кіріп, сізді лезде релаксация толқыны басып жатқанын елестетіп көріңіз. Егер сіздің сыртқы кеңістігіңіз тыныш демалыс орнынан гөрі қараусыз қалған шөпке ұқсайтын болса, сіз жалғыз емессіз. Көпшілігіміз есігіміздің сыртындағы тыныш оазисті қалаймыз, бірақ бұл көріністі шындыққа айналдыру өте қиын болып көрінуі мүмкін. Оны бөлшектеп көрейік. Кеңістігіңіздің әлеуетін анықтаңыз Алдымен, аулаңызға жақсылап қараңыз. Сіз не көріп тұрсыз? Шығармашылықты күтіп тұрған бос кенеп пе, әлде ескі жиһаздар мен ұмытылған ойыншықтармен қапталған ба? Менің ауламды алғаш рет қолға алған кезім есімде. Бұл арамшөптер мен тот басқан орындықтардан тұратын джунгли болды. Қоқыстарды тазалаудан бастаңыз. Бұл сізге жасай алатын нәрселер туралы жаңа көзқарас береді. Релаксация аймақтарын жасаңыз Содан кейін кеңістікті қалай пайдаланғыңыз келетінін ойлаңыз. Сіз жайлы оқу бұрышын, жазғы барбекюге арналған асхананы немесе кешкі жиындарға арналған отты елестетесіз бе? Мен өз ауламда үш ерекше аймақ құруды шештім: ыңғайлы орындықтары бар демалыс аймағы, достарға арналған үстелі бар асхана және шөптермен толтырылған шағын бақ. Осы аймақтарды анықтау арқылы мен бейберекет ауламды функционалды оазиске айналдырдым. Табиғаттың жанасуын біріктіріңіз Енді жасыл желек туралы сөйлесейік. Өсімдіктер сіздің кеңістігіңізге тыныс ала алады. Сіздің климатыңызда гүлденетін гүлдердің, бұталардың және шөптердің қоспасын таңдаңыз. Мен лаванда мен розмаринді таңдадым, олар әдемі көрініп қана қоймай, иісі де керемет. Эстетиканы көтеру үшін өсіретін өсімдіктерді немесе ілулі себеттерді қосуды қарастырыңыз. Есіңізде болсын, кішкене жасыл желек тыныштандыратын атмосфераны құруға көмектеседі. Жайлылық пен стильді қосыңыз Аймақтарыңыз бен өсімдіктеріңізді орнатқаннан кейін, жайлылыққа назар аударатын кез келді. Сіздің стиліңізге сәйкес келетін кейбір сыртқы жиһазға ақша салыңыз. Мен ауа-райына төзімді орындықтардың тамаша жиынтығын таптым, олар менің демалыс орнымның орталығы болды. Бұл қосымша жайлылық үшін жастықтар мен лақтыруларды қосуды ұмытпаңыз. Жарықтандыру да маңызды болып табылады - жол шамдары немесе шамдар күн батқан кезде сиқырлы атмосфера жасай алады. Оазисіңізді жекелендіріңіз Соңында, кеңістікті өзіңіздікіне айналдырыңыз. Өнер туындысы, сәндік жастықтар немесе тіпті кішкене су мүмкіндігі сияқты жеке әсерлерді қосыңыз. Мен ертегі шамдарын іліп, менің мінезімді көрсететін бірнеше мүсін қойдым. Бұл кішкентай бөлшектер сіздің оазисіңізді ерекше және тартымды етеді. Өзгерісіңізден ләззат алыңыз Енді артқа отырыңыз және жаңа релаксация оазисінен ләззат алыңыз. Таңертең кофе ішу немесе достарыңызды барбекюге шақыру болсын, сіздің аулаңыз қасиетті орын болуы мүмкін. Есіңізде болсын, трансформация сапары баратын жер сияқты пайдалы. Өзіңіздің жеке демалысыңызды жасау уақыт пен күш-жігерді қажет етеді, бірақ үйде жеке қашу қуанышы оған тұрарлық. Сондықтан құралдарыңызды алыңыз, шығармашылық қабілеттеріңізді ашыңыз және аулаңыз әрқашан армандаған баспанаға айналсын!

Ұзақ апталық жұмыстан кейін өзімді СПА-да емдеу туралы ой жұмақтай естіледі. Бірақ содан кейін шындық маған әсер етеді: шығындар, жол жүру және кездесуді күтуге кеткен уақытты ұмытпайық. Кез келген адамды қайта қарауға мәжбүрлеу жеткілікті. Сонымен, неге СПА тәжірибесін үйге әкелмеске? Мынаны елестетіп көріңізші: сіз алдыңғы есігіңізден өтіп барасыз және әдеттегі бейберекетсіздіктің орнына сізді тыныш атмосфера, фонда ойнайтын жұмсақ музыка және ауада таралатын эфир майларының шақырушы иісі қарсы алады. Керемет естіледі, солай ма? Үйде өзіңіздің жеке СПА оазисіңізді қалай жасауға болады: 1. Көңіл-күйді орнатыңыз: Шам жағыңыз немесе сүйікті эфир майы қосылған диффузорды пайдаланыңыз. Лаванда мен эвкалипт - демалу үшін тамаша таңдау. Тыныштандыратын атмосфераны жасау үшін шамдарды сөндіріңіз немесе ертегі шамдарын пайдаланыңыз. 2. Тыныштандыратын ваннаны дайындаңыз: Ваннаны жылы сумен толтырып, ванна тұздарын немесе көпіршіктерін қосыңыз. Егер сізде ванна жоқ болса, аяқ суы да кереметтер жасай алады. Тәжірибені жақсарту үшін гүл жапырақтарын немесе эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз. 3. Теріңізді еркелетіңіз: Өзіңізді бет маскасымен емдеңіз. Сіз бал, йогурт немесе авокадо сияқты ингредиенттерді үйде оңай жасай аласыз. Ол қосулы болған кезде демалуға және тыныштықтан ләззат алуға біраз уақыт бөліңіз. 4. Массажды ұнатыңыз: Массаж майын немесе лосьонды қолданыңыз және өзіңізге жұмсақ массаж жасаңыз. Иық пен мойын сияқты шиеленісті сезінетін жерлерге назар аударыңыз. Егер сіздің жаныңызда серіктес немесе досыңыз болса, неге массаж алмасқа? 5. Сергітетін бірдеңені ішіңіз: шөп шайын немесе сергітетін жеміс қосылған суды дайындаңыз. Ылғалдандыру СПА тәжірибесінің кілті болып табылады және ерекше бірдеңені жұту сәнді сезінеді. 6. Ажыратыңыз және босатыңыз: телефонды және кез келген алаңдататын нәрселерді тастаңыз. Осы уақытты өзіңізге көңіл бөлуге арнаңыз. Кітап оқыңыз, медитация жасаңыз немесе тыныштықтан ләззат алыңыз. Үйде СПА құру уақыт пен ақшаны үнемдеп қана қоймайды, сонымен қатар тәжірибені өз қалауыңыз бойынша реттеуге мүмкіндік береді. Кездесуге тапсырыс бермей-ақ, өзіңізге аздап күтім қажет болғанда мұны қайталай аласыз. Қорытындылай келе, келесі жолы спа-күнге тапсырыс беруді қаласаңыз, дәл қонақ бөлмеңізде дәл осындай босаңсу ортасын жасай алатыныңызды есте сақтаңыз. Бірнеше қарапайым қадамдар арқылы сіз қарапайым кешті жасартатын демалысқа айналдыра аласыз. Ендеше, өзіңізді емдеңіз - сіз оған лайықсыз!

Ұзақ жұмыс күнінен кейін менің ойыма бірінші не келеді? Менің ыстық ваннамдағы тыныштандыратын су. Оның маған қоңырау шалып, күнделікті күйбең тірліктен құтылуға шақырғанын естідім. Бірақ шынайы болайық - кейде азғантай сән-салтанатқа ие болу үшін тамаша сәтті табу қиын шайқас сияқты сезінеді. Көбіміз бос емес кестелермен, отбасылық міндеттемелермен және шексіз істер тізімімен айналысамыз. Ыстық ваннада демалу туралы ой жиі тізімнің соңына түседі. Бірақ бұл жерде бір нәрсе бар: өз-өзіне күтім көрсетуге басымдық беру жай ғана сән-салтанат емес; бұл қажеттілік. Сонымен, мен оны қалай жүзеге асырамын? Міне, осы өте қажет релаксацияға сүңгуге арналған қадамдық нұсқаулық. 1-қадам: Уақытты бөлу Мен аптаның белгілі бір уақыттарын ыстық ваннада демалу үшін бөлуден бастаймын. Жексенбінің кеші болсын, сәрсенбінің түні болсын, мен оны күнтізбеме белгілеймін. Маңызды кездесу ретінде қабылдау маған адал болуға көмектеседі. 2-қадам: Шақыратын атмосфераны құру Содан кейін мен қоршаған ортаға назар аударамын. Мен жұмсақ жарықтандыруды, мүмкін бірнеше шамды және сүйікті ойнату тізімімді қосамын. Мақсат - менің ауламда шағын демалыс сияқты сезінетін кеңістік құру. 3-қадам: Негіздерді жинаңыз Мен кірмес бұрын мен қажеттінің бәрін дайындаймын: жайлы сүлгі, сергітетін сусын және жақсы кітап немесе подкаст. Барлығының дайын болуы мен еш кедергісіз шынымен демалуға болатынымды білдіреді. 4-қадам: Осы сәттен ләззат алыңыз Мен ыстық ваннаға түскеннен кейін терең дем алып, жылы судың сиқырлы әрекетіне мүмкіндік беремін. Бұл менің экрандардан ажыратылып, осы сәттен ләззат алатын уақытым. Көбінесе ойым тазарып, күйзеліс жойылып кетеді. 5-қадам: Рефлексия және қайта зарядтау Суға түскеннен кейін мен өзімді қалай сезінетінімді ойлауға бір сәт уақыт бөлемін. Ыстық ваннада аз ғана уақыт рухымды жаңартып, келесі кез келген нәрсеге дайындайтыны таңқаларлық. Қорытындылай келе, ыстық ванна тәжірибесіне уақыт бөлу тек сән-салтанат туралы емес; бұл өз-өзіме күтім жасау және батареяларды зарядтау туралы. Сондықтан, егер сіз осы лайықталған сулануды кейінге қалдырсаңыз, мен сізді батыл қабылдауға шақырамын. Сіздің ыстық ваннаңыз қоңырау шалып жатыр, жауап беру уақыты келді!

Ұзақ, шаршаған күннен кейін мен жиі демалудың тамаша тәсілін армандаймын. Сіз бұлшық еттеріңіз ауырып, ақыл-ойыңыз жүгіріп, тыныштық сәтін қалайтыныңызды білесіз бе? Бұл жерде ыстық ванна тәжірибесі келеді және маған сеніңіз, бұл жай ғана сән-салтанат емес; бұл қажеттілік. Сіздің аулаңыздағы жылы, көпіршікті оазиске кіргеніңізді елестетіп көріңіз. Тыныштандыратын су сізді қоршап, күннің күйзелісін жояды. Мен оны бірінші рет қолданып көргенім есімде. Алғашында мен күмәндандым - ыстық ванна шынымен де көп нәрсені өзгерте ала ма? Бірақ мен судың жылы құшағына қонғанымда, иығымдағы кернеудің сейілгенін сездім. Бұл сиқыр сияқты болды! Енді өзіңіздің кеңістігіңізді тамаша релаксация аймағына қалай өзгертуге болатынын қарастырайық. 1. Дұрыс ыстық ваннаны таңдаңыз: барлық ыстық ванналар бірдей жасалмаған. Көлемі, мүмкіндіктері немесе бюджеті болсын, қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін іздеңіз. Мен біраз зерттеулерден кейін өзімді таптым, онсыз өмірімді елестете алмаймын. 2. Тыныштық атмосферасын жасаңыз: жұмсақ жарықтандыруды қосыңыз, мүмкін шамдар немесе сым шамдары. Мен суланған кезде жұмсақ музыканы немесе табиғат дыбыстарын ойнағанды ​​жақсы көремін. Ол көңіл-күйді тамаша реттейді. 3. Ароматерапияны қосыңыз: эфир майларының бірнеше тамшысы тәжірибеңізді арттырады. Лаванда - менің демалу үшін баратын жерім, бірақ сіз үшін жұмыс істейтін нәрсені тәжірибеден тартынбаңыз. 4. Достарыңызды немесе отбасыңызды шақырыңыз: Кейде тәжірибемен бөлісу жақсы. Ыстық ванна жиналысы қарапайым кешті күлкі мен байланысқа толы ұмытылмас түнге айналдыра алады. 5. Өзіңізге уақыт бөліңіз: Өмір қарбалас болады, бірақ 20 минуттың өзі ғажайыптар жасай алады. Оны салт-дәстүрге айналдырыңыз - бұл әлемнен ажырап, өзіңізбен қайта байланысу уақыты. Қорытындылай келе, ыстық ванна тәжірибесі сән-салтанат туралы ғана емес; бұл өзін-өзі күту және өте қажет қашуды табу туралы. Бұл жеке демалыс немесе көңілді кездесу болсын, бұл сіздің әл-ауқатыңызға салынған инвестиция. Ендеше, алға ұмтылыңыз! Сіз оған лайықсыз.

Мынаны елестетіп көріңізші: ұзақ жұмыс күнінен кейін мен тек тыныш қашуды қалаймын. Бірақ әдемі спаға немесе адамдар көп жағажайға барудың орнына, мен өз ауламның тамаша демалыс орны болатынын білдім. Келіңіздер, стресс барлық жерде бар. Мерзімдер, шексіз электрондық хаттар және күнделікті өмірдегі хаос арасында тыныштық сәтін табу мүмкін емес сияқты. Міне, аулада оазис құру керек. Міне, мен өзімнің сыртқы кеңістігімді босаңсытатын баспанаға айналдырдым. 1-қадам: қоқыстан тазарту және тазалау Ең алдымен, мен қоқыстан құтылдым. Ескі ойыншықтар, тот басқан құрал-саймандар және былтырғы жазғы бақшаның қалдықтары кетуге мәжбүр болды. Таза парақ тыныш орта үшін өте маңызды. Мен демалыс күндерін жинастырумен өткіздім, маған сеніңіз, бұл оған тұрарлық болды. 2-қадам: Ыңғайлы орынды қосу Содан кейін мен ыңғайлы орынға ақша салдым. Бірнеше демалыс орындықтары мен гамак барлығын өзгертті. Енді мен кітаппен серуендей аламын немесе таза ауада ләззат аламын. Ыңғайлы орын сізді демалыста жүргендей сезінуі ғажап. 3-қадам: Табиғатты біріктіру Өсімдіктерді әкелу ойынды өзгертті. Мен тыныштандыру атмосферасын жасау үшін түрлі-түсті гүлдер мен жасыл өсімдіктерді қостым. Жанды түстер мен табиғи хош иістер көңіл-күйімді бірден көтереді. Сонымен қатар, олар көбелектерді тартады - кім сәл артық сұлулықты ұнатпайды? 4-қадам: Жарықтандыру арқылы атмосфера жасаңыз Күн батқанда мен ауламды жіптермен және шамдармен жарықтандырамын. Жұмсақ жарқырау кеңістікті сиқырлы шегінуге айналдырады. Бұл кешкі демалуға немесе достарды шағын жиналысқа шақыруға өте ыңғайлы. 5-қадам: Жеке жанасулар Соңында мен жеке жанасуларды қостым, мысалы, менің сүйікті сыртқы кілемше және кейбір сәндік жастықтар. Бұл кішкентай бөлшектер кеңістікті тартымды етеді және ерекше менікі етеді. Мұның бәрі менің мінезім мен стилімді көрсететін орынды құру. Енді мен өзімді қатты сезінген сайын сыртқа шығып, тыныштықта тыныс аламын. Менің ауладағы демалысым жай ғана кеңістік емес; бұл мені қуаттандыруға көмектесетін қасиетті орын. Сондықтан, егер сіз әлемнің салмағын иығыңызда сезінсеңіз, сыртқа қараңыз. Сіздің жеке аулаңыз сіз іздеген бейбіт қашу болуы мүмкін.

Ұзақ, шаршаған күннен кейін СПА-ға бару туралы ой алыстағы арман сияқты болуы мүмкін. Сіз: «Неге мен үйге спа тәжірибесін әкеле алмаймын?» деп ойлайтын шығарсыз. Міне, мен сізге айта алатыныңызды айту үшін келдім! Келіңіздер, үйіңізден шықпай-ақ, спаға ұқсайтын сәнді рахатты қалай жасауға болатынын қарастырайық. Алдымен атмосфера туралы сөйлесейік. Жарықтандыру маңызды. Мен шамдарды жиі өшіріп, хош иісті шамдарды жағамын. Лаванда немесе эвкалипт хош иістері менің сүйікті заттарым. Олар тыныштандыратын көңіл-күй орнатуға және мені тыныш кеңістікке жеткізуге көмектеседі. Егер сізде диффузор болса, оны сүйікті эфир майларымен бірге пайдаланудан тартынбаңыз. Келесі, ванна. Жылы ванна демалу үшін кереметтер жасай алады. Мен ваннадағы суға Эпсом тұздары мен эфир майларының бірнеше тамшысын қосқанды ұнатамын. Бұл шаршаған бұлшықеттерді тыныштандыруға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар тәжірибені жеңілдетеді. Егер сізде ванна жоқ болса, жұмсақ қабыршақтайтын скрабпен ұзақ душ қабылдау да нәтиже бере алады. Енді музыканы ұмытпайық. Тыныштандыратын ойнату тізімін жасау тәжірибеңізді жақсартады. Мен әдетте жұмсақ аспаптық музыканы немесе табиғат дыбыстарын таңдаймын. Жай ғана ойнаңыз, көзіңізді жабыңыз және стрессті ерітіңіз. Кішкене өзін-өзі күтусіз СПА күні қандай? Мен бет маскасын ұсынамын. Дүкенде сатып алынған опцияны таңдайсыз ба, әлде ас үйіңіздегі ингредиенттерді қосасыз ба, теріңізді еркелетуге уақыт бөлу өте маңызды. Мен қарапайым бал мен йогурт маскасын қолданғанды ​​жақсы көремін; бұл оңай және сәнді сезінеді. Соңында ылғалдандыруды ұмытпаңыз. Осынша еркелеткеннен кейін, сергітетін сусын - шөп шайы немесе тұндырылған су деп ойлаңыз - тамаша аяқтау болуы мүмкін. Қорытындылай келе, үйде спаға ұқсас тәжірибе жасау - бұл дұрыс көңіл-күй орнату, өзін-өзі күту және демалуға уақыт бөлу. Бірнеше қарапайым қадамдар арқылы сіз үйіңізді бейбіт демалыс орнына айналдыра аласыз, бұл күйзеліске толы күндерді аздап ауыртпалықсыз сезінесіз. Ендеше, алға, өзіңізді емдеңіз - сіз оған лайықсыз! Салалық трендтер мен шешімдер туралы көбірек білгіңіз келе ме? Джейсон Чанға хабарласыңыз: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Чан Джейсон 2023 Аулаңызды релаксация оазисіне айналдырыңыз 2. Чан Джейсон 2023 Үйде бар болған кезде неге спаға тапсырыс беру керек 3. Чан Джейсон 2023 Сіздің ыстық ваннаңыз қоңырау шалып тұр. Сіздің аулаңыздағы демалыс күтуде 6. Чан Джейсон 2023 Үйіңізден шықпай-ақ спаға ұқсас бақыттан ләззат алыңыз